SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

witaminy w

  • Niunia-sfd - CYBER - MEGA REDUKCJA

    Post
    Odżywki i suplementy

    BULU czy jest opcja że oprócz załatwienia takich zestawów osoba która zostanie testerem dostanie jakieś znizki na produkty wposmagające diete ? wnp witaminy / białka / o3 etc ? i czy rozpiska co do dawek idzie odgórnie ? czy leży to w geście testującego ? oraz dieta / trening ?

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 9340 Data: 2006-06-08 14:30:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Korekta planu? Dobry?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witaminy i minerały w okresie wiosennym i jesienno-zimowym, gdy nie mam owoców i warzyw w opór (latem mam, bo mieszkam na wsi). Po białkach kiedyś tylko mnie żołądek pobolewał i wyraźnie widziałem jak wodą mnie podlewało co oznacza w moim przypadku, że dostarczyłem sporo węgli - węgle w białku :) (i nie mówię tu o kilku gramach w porcji ale o [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2815 Data: 2012-11-27 12:45:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] teraz znowu dodaje juz zglupialem, jest możliwość zamiast reverse podkrecic metabolizm suplami ? suplami nie podkręcisz metabolizmu możesz leciutko pomóc np. ZMA, Omega, witaminy minerały ładowań nie ma co się bać na redukcji, ten jeden dzień nie wpłynie w żaden sposób na przyrost tłuszczu, a pomoże "zrestartować" częściowo metabolizm, który [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4794 Data: 2015-07-07 12:08:07 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Porady do planu treningowego

    Post
    Trening dla początkujących

    Właśnie bardziej interesują mnie aktualnie wyniki siłowe, chce zrobić jakiś tam mocniejszy rekord a wtedy zredukować z 10kg. Co do słabych ogniw to przy wyciskaniu na ławce płaskiej zazwyczaj w połowie ruchu mnie blokuje oraz przy wyciskaniu na barki tak również w połowie ruchu. Wprowadziłem ciężkie pompki na poręczach i więcej się skupiam na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 324 Data: 2023-01-07 16:59:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak zejść z 10% tłuszczu na 5-7% ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bart, skoro z węgli masz tylko mleko i "żyć bez niego nie możesz" to przede wszystkim zaopatrz się w dobre witaminy i minerały, bo bez warzyw i owoców możesz mieć przerąbane pod tym względem

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 19280 Data: 2005-12-16 07:34:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny na masę

    Post
    Dietetyka sportowa

    przyczyna otylosci nie jest tluszcz lecz nadmiar weglowodanow zoltko jaja zawiera niemal wszystkie mineraly i witaminy z wyjatkiem wit.C jest bogate w antyoksydanty bardzo pozytywnie dziala na wyniki sportowe i podnosi poziom testosteronu,nie unikaj ich nigdy i jeszcze jedno nie lacz ogorka i pomidora w jednym posilku,bo ogorek blokuje witamine [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 710 Data: 2011-10-11 21:02:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na redukcje

    Post
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 92 Wzrost : 188 Cel treningowy : Redukcja Staż treningowy na siłowni : ok 4miesiące Uprawiane inne sporty : 3xWF w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztangi,sztangielki,wyciąg,ławka Dieta : Jest do oceny Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 555 Data: 2016-04-01 18:45:09 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Odpowie ktoś? Posiadam również omega 3 witaminy olimp, białko i vitargo. Czy radzilibyście brać te suple w moim stanie, czy lepiej sobie darować i wogóle od supli odpocząć? Polecaliście lekkie treningi czy ten byłby dobry? Oto trening którym aktualnie ćwicze: FBW 2-3 x tydzień Przysiad/MC 3s Podciąganie na drążku(podchwyt) 3s dipsy 3s wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2766 Data: 2011-05-02 15:49:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oceńcie proszę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] orzechami i jednym żółtkiem po tym pomidorek 19:00 Trening Aeroby/Basen/Atlas Kolacja (20:00) omlet z białek ubitych na sztywną pianę + surówka z warzyw przed samym snem: odżywka zmiksowana + 1/2 szkl. Wody + tran (10g) i witaminy (Maxivit) + magnez + cynk BIEGASZ OK.(CZAS) DODAJ DO SNIADANIA RODZYNKI W TAKIM RAZIE. RESZTA SUPER. POWODZENIA

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2694 Data: 2007-05-04 18:30:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl na PH

    Post
    Doping

    Wiem. Esseliv, witaminy itp, to wszystko mam. Bardziej interesuje mnie kwestia połączenie tych 2 środków. Eq-plex przekracza mój budżet, X-Tren jest 2 razy tańszy... W jakiej kolejności łączyć z sobą Susa i X-Trena, a może w ogóle nie łączyć i pozostać przy samym SUSie?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2304 Data: 2010-12-07 09:43:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozkład treningów - przetrenowanie

    Post
    Iron Horse Series

    [...] w sobotę. Co o tym myślicie, czy 6 treningów w tygodniu to nie za dużo, treningi są średniej intensywności. A to moja suplementacja Przed MMA - High Kick + 5 g czystych BCAA, przed siłownią 10 g czystych BCAA i 5 g BA IHS, Kretyna po każdym treningu 5 g, z rana witaminy żeń-szeń vita-complex, na noc Forsen i 80 mg magnezu. Dieta jest.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 6889 Data: 2014-03-07 01:03:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Warzywa i owoce w diecie - ile, kiedy, dlaczego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie rob sobie jaj... Skrzynke jablek musialbys zjesc, aby dostarczyc 50 % dziennego zapotrzebowania na wit C. Jak kolega wyzej radzi, wez kup w aptece witaminy Olimpa za 25 zlotych i masz czad na caly miesiac.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 11923 Data: 2008-05-31 17:49:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z dodatkiem mielonej kawy - Żurawina w ciemnej czekoladzie - Suszone banany w mlecznej czekoladzie - Daktyle w ciemnej czekoladzie z nutą pomarańczy - Rodzynki w ciemnej czekoladzie Frutilove to szybka i pyszna przekąska dla każdego, dzięki której szybko uzupełnisz witaminy i energię 8-) /SFD/2021/3/12/a460c42d7e75405a9347f21fdbc550f6.jpg

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4726 Data: 2021-03-12 11:37:33 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Lada moment zaczynamy CF

    Post
    Strength & Endurance

    [...] samego i po prostu wrzucam to co jem i staram się osiągnąc 2800-3000kcal, 130-150g białka, 80-100g tłuszczu i reszta z węgli. Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie) - witaminy i minerały od Olimpu i kieeeeeeeeedyś węglowodany tez chyba Olimp. Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, kontuzje (opis) - mam skoliozę jednak nigdy żaden [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1491 Data: 2013-06-01 21:02:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zgłoszenia do testu rywalizacja

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] w konkurencjach 3-bojowych: Na 6 powt.: WL - 67,5kg MC - 135kg SQ - 110kg - Ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: Odżywka białkowa, carbo, bcaa, kreatyna, witaminy, o3. - Aktualne zdjęcie/zdjęcia: Przebieg testu: codzienna wypiska diety, suplementacji, treningu + zdjęcia oraz filmy z treningów a także przygotowania supli. [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 10090 Data: 2011-01-30 10:57:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zgłoszenia do testu rywalizacja

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] : 1 rok Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : tak Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy (ostatnie 3 miesiące)- witaminy i minerały + omega3, białko sfd Dieta: stosowana regularnie. 7.00 makaron/ryż, jajka 10.25 ryż, pierś z kurczaka/ kanapki z piersią z kurczaka + kefir 13.00 serek [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 10090 Data: 2011-02-19 17:05:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobra widze że nie jesteście chętni do pomocy tylko 3 pytania jeszcze: 1.Jakie dodatki do T3 ?? w sensie witaminy , jakieś tego typu akcje ?? 2.Jakie przyjąć wartości w diecie ?? BTW ?? Za bardzo węgli nie obcinać na T3 chyba ? 3.Czy może to tak wyglądać?? 1-6 prop 100 e2d 1-6 wins 50 ed T3 1-5 25mcg 6-11 50mcg 12-20 75mcg 21-26 50mcg 27-31 25mcg [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4141 Data: 2010-05-23 13:11:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Pomocy!!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    Zamowilem Creatine Muscle Max. I tak zamawialem witaminy i mineraly, omega 3 i bialko, wiec domowilem za jedna przesylka. Opakowanie 500g. Mam nadzieje, ze za nastepne 2 miesiace nie poznam samego siebie :) Tylko slyszalem, ze musze zwiekszyc podaz wody w organizmie. Z 2.5l na ok. 4 to prawda?

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 6876 Data: 2018-03-04 00:03:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1 posiłek Płatki owsiane sparzone ;) 100g Rodzynki suszone 15g Orzechy włoskie 40g Tran 5g Morele suszone 15g Zielona herbata Witaminy EGG PRO 35g 2 posłek Ogórek 40 Sałata zielona 10 Chleb żytni razowy 80 Szynka z indyka / twarożek chudy 50 3 posilek Ryż brązowy 80 Mięso z piersi kurczaka / mięso z piersi indyka 150 Papryka [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2845 Data: 2005-05-03 09:46:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: PH MAM ZAMIAR WŁASNIE DO TEGO PLANU CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY:SUPLEMENTY STAŁE CALY OKRES to witaminy,bialko,aminokwasy,zma CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE:od 2 miesiecy nie brałem pobudzaczy mam zamiar dodac do PH jakis dobry dopalacz [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1036 Data: 2012-03-26 09:36:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)